Mi a kognitív terápia?

A kognitív szó gondolkodást, megismerést jelent. Mindannyiunkra jellemző egy bizonyos gondolkodási stílus. Ez a gondolkodási stílus alapvetően meghatározza azt, hogy itt és most hogyan érezzük magunkat. Általánosan elmondható, hogy általában nem a helyzet határozza meg azt, hogyan érezzük magunkat, hanem az, ahogyan a helyzetről gondolkodunk. Gyermekként számos korai élmény és későbbi kritikus életesemény hatására formálódik a gondolkodásunk. A negatív életesemények hatására kialakuló specifikus gondolkodási stílus sérülékenységet jelent bizonyos pszichés zavarok kialakulására. A terápia során az egyénre jellemző gondolkodási jellemzők megismerése zajlik egy bizalmi terápiás kapcsolat keretei között. További részleteket IDE kattintva talál.

“Miért futnak egyre gyorsabban az évek?”

„A homokórában mind simábbra csiszolják egymást a homokszemek, végül szinte súrlódás nélkül siklanak át az üveg felső részéből az alsóba, egyre jobban kimélyítve a nyílást. Minél régibb egy homokóra, annál gyorsabban jár. Észrevétlenül mind rövidebb órákat mér. […] Az ember évei is egyre gyorsabban múlnak, ahogy ismétlődnek, míg végül átszakad a gát. Az ember is egyre átjárhatóbbá válik a benyomások számára.” (Draaisma, 183., 2003) Van-e megoldás az életkor gyarapodásával együtt járó gyorsuló időélmény tempójának megváltoztatására? Bővebben